Фестивален бюлетин

Име, фамилия E-mail

Новини от Поглед Инфо

Музика и здраве


 

Психическо здраве чрез музика

~ 06 Декември 2009 ~

Провеждани са многобройни изследвания за да открият и изучат благоприятните последствия от слушане на музика. От твърдения, че музиката помага на развитието на плода, до използването на музиката като средство за лекуване на емоционални травми. Все по-голямата популярност, която музико-терапията добива е свидетелство за великата сила на музиката.

Емоционални ползи

Правилната песен може да промени настроението на всеки човек. Всеки преминава през определени периоди от живота си, в които не се е чуствал емоционално добре и се е обръщал към музиката за да се оттърси от лошото настроение. Основната причина за това е, че музиката има уникалната способност да описва чуствата много по-добре от самите нас. Освен това имаме и любими песни за различните ситуации и настроение, защото в определен момент от времето те са уловили нашите емоции и слушайки същата музика ние си припомняме и емоциите, които сме изпитали преди.

За да заздравите връзката между музиката и емоционалното ви състояние опитайте да правите асоциации със определени чуства докато слушате определена песен. По този начин когато се чуствате щастлив, разтревожен или тъжен ще знаете точно коя песен или диск да слушате за да задоволите вашата емоционална потребност.

Музиката и упражненията

Забелязали ли сте колко енергичен се чуствате, когато слушате някои песни докато правите физически упражнения. Сега пробвайте да направите същото упражнение докато слушате някоя бавна и лирична песен. Има твърдения, че слушането на енергична музика води до еластичност на мускулите, докато тъжните песни причиняват точно обратното.

Също така е документирано, че музиката може да подобри двигателните умения на човека. Експеримент проведен сред малки деца показва, че тези, които се обучавали на елементарни двигателни умения като скачане, хвърляне и хващане се справяли много по-добре от тези, които правели същите упражнения без музика. Може би ако националният ни отбор по футбол слушаше музика на тренировките си, щеше да се справя по-добре.

Облекчение на хронични болки

Музиката има способноста да облекчи болките от хронични заболявания. Всъщност според издание за медицински сестри, музиката може да намали болките до 20%. Това проучване било проведено на 60 пациента разделени на 2 групи: със и без музика. Резултатите показали, че пациентите, които слушали музика за 1 час в продължение на еда седмица подобрили физическото и психическото си здраве много повече от тези, които били лишени от музика.

Както бе отбелязано отначало, музиката може да промени настроението ви, което от своя страна намалява времето за възтановяване тъй като отдавна е доказано, че позитивно настроените пациенти оздравяват по-бързо от тези, изпълнени с негативна енергия. Не трябва да се гледа на музиката като на единствено лекарство срещу хронични заболявания, но няма да ви навреди, ако по време на лечението поемате и доза от вашите любими песни.

По-добри оценки

Според експертите музиката не вреди на мозъка а точно обратното - повишава капацитета на мислене. Изследванията в този случай показват, че изучаването и създаването на музика може да подобри успехите на учениците по всички успехи.

Очевидно човешкият мозък е структориран като поредица от музикални ноти. Дали е вярно или не няма значение, но е сигурно, че музиката играе важна роля за нашето представяне. Мисловните процеси, които протичат при създаването на музика може да подобри уменията ни да изучаваме езици, математика и да подобрим социалните си умения.

Подобряване на процесите в мозъка

Учените твърдят, че при хората свирещи на музикален инструмент се наблюдава по-добро комуникиране между лявата и дясната страна на мозъка им. Според тях, създаването на музика служи като упражнение за връзките между различните части на мозъка. Тези връзки се използват при изпълняването на много ежедневни дейности.

"Ефектът на Моцарт" е експеримент, доказващ, че слушането на класическа музика или по-точно на соната за пиано на Моцарт може да увеличи резултатите на човек при провеждането на IQ тест със 8 со 9 процента.

При подобно упражнение, опитни мишки били подложени на една и съща музика и при всички се наблюдавало подобрение в намирането на изход от лабиринт.

Универсален език

Неведнъж сме чували, че музиката е езикът, който всеки разбира. Единственото, което можем да заключим от всичките тестове и изследвания е факта, че музиката играе важна и позитивна роля в много аспекти от човешкия живот. Не е напълно ясно какъв ефект иват различните ритми на нашето съзнание, а да не говорим за различните темпове, хармонии и подредби, което прави изследването на музиката много трудно. Светът на музиката е необятен и остановяването на повтарящи се ефекти може да отнеме малко повече от очакваното.

Реални или не, огромните възможности на музиката не могат да бъдат пренебрегнати. От увеличаването на мозъчния потенциал до подобряване на физическите способности или просто насладата, която изпитваме когато слушаме любимата си песен с чаша в ръка, музиката помага на всеки, който има поне малко усет за хармония и ритъм. Какво чакате... насладете и се!

За да слушате изящна и релаксираща барокова музика, натиснете ТУК

/Ако Ви харесва тази музика, препоръчайте я на приятелите си/